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Acerca de
¿Qué es una lesión deportiva?
Practicar deporte es elemental para mantener una buena salud: ayuda a prevenir y tratar el sobrepeso, la hipertensión y la diabetes. Además de que ayuda a reducir el estrés y mejorar nuestro ánimo.
Sin embargo, existe la posibilidad de que la práctica de algunas actividades físicas ocasione algunas lesiones.
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Lesiones agudas
Este tipo de lesiones ocurren durante las actividades físicas y deportes.
Lesiones crónicas
Ocurren luego de practicar un deporte
o hacer ejercicio por mucho tiempo.
¿Qué causa una lesión deportiva?
Errores en el entrenamiento
Si bien este tipo de lesiones le puede ocurrir a cualquiera persona, es posible que seas más propenso a padecerlas si sufres de ciertas enfermedades. Otros factores importantes que provocan lesiones con mayor frecuencia son:
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Errores en la técnica
No rehabilitar una lesión anterior
No utilizar el equipamiento correcto
Sobrecarga de ejercicio
Aumentar el nivel de actividad
No variar la rutina de ejercicios
No asistir con tu médico a revisión
Tratamientos iniciales
El tratamiento inicial para manejar una lesión deportiva incluye 4 pasos del método conocido como RICE:
Reposo, hielo, compresión (presión sobre la herida) y elevación (elevar el área lesionada a un nivel más alto que el corazón).
R
I
C
E
Reposo
Hielo
Compresión
Elevación
¿Cuándo asistir con el especialista?
Un deportista necesita a un especialista que le brinde un plan detallado de recuperación y prevención de lesiones.
Por eso en los tratamientos que propongo ayudan a que el deportista no pierda su condición física y pueda regresar a
su entrenamiento lo antes posible totalmente recuperado.
Algunos de los padecimientos que atendemos son:
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Traumatología deportiva.
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Cirugía artroscópica:
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Meniscectomía ambulatoria.
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Sutura meniscal.
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Plastia de ligamento cruzado anterior.
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Plastias complejas de rodilla.
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Cirugía de la artrosis:
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Artroplastia de cadera y rodilla.
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Osteotomía.
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Cirugía del pie.
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Infiltraciones
